体育播报8月14日宣 近日，哲科接受了德国天空体育的采访，他谈及了自己重返沙尔克04的心路历程、世界杯征战经历、家庭生活、40岁依旧保持绝佳竞技状态的秘诀，以及对新赛季德甲、对阵拜仁赛事的看法。

能否聊聊你过去几个月在沙尔克以及征战世界杯的跌宕经历，还有休赛期的感受

这次我休了一个月的假期，这在以往是很少见的，常规假期一般只有三周，很多教练也只会给球员两到三周的休息时间，所以这四周的假期对我来说真的非常难得、恰到好处。

休息一段时间后，我甚至一度觉得“就这样一直休假也很好”。但久而久之，我又会忍不住渴望回归赛场，想要重新奔跑、踢比赛，回到更衣室和队友们相处、一起享受足球的快乐。这种对足球的眷恋是刻在骨子里的，即便未来退役，我也一定会无比怀念踢球的日子，这是我始终热爱、愿意坚持一生的事业。

征战世界杯期间，你感受到了沙尔克球迷怎样的支持

我们真切感受到了来自沙尔克球迷的满满支持，不只是世界杯正赛，在对阵意大利、威尔士的世界杯附加赛中，我们就清晰感觉到，整个沙尔克大家庭都在身后支持着我们。非常开心有众多沙尔克球迷关注、观看我的波黑国家队赛事，为我和球队加油助威，这份心意我们全部收到了。

你是何时下定决心重返沙尔克04的？做这个决定的契机是什么

其实从世界杯结束后，我就基本确定了回归的想法。世界杯一结束，我就和主帅米隆·穆斯里奇进行了沟通，他可以作证，我在世界杯结束两天后，就给出了非常积极的回归态度。

当时我带着小伤征战完世界杯，身心都十分疲惫，整届赛事我都没能达到百分百的最佳状态，远不如世预赛时期的竞技水准。所以赛后我急需彻底放空自己，暂时脱离足球、停止训练、不去思考任何和比赛相关的事情。之后穆斯里奇和我敲定了时间，他告诉我如果一切顺利，我可以在8月3日和尼古拉·卡蒂奇一同归队，最终我也如约回归。

你第一个分享自己重返沙尔克喜讯的人是谁？当时是什么场景

是尼古拉·卡蒂奇，当时我们一起在杜布罗夫尼克的海边，他拍了一张我们的合照，我随即把照片发给了穆斯里奇，还给他发了消息：“老大，我回来了。”首先我们需要先安顿好住处、稳定生活。但坦白说，能让儿子在沙尔克踢球，绝对是最理想、最好的选择。

作为职业球员常年奔波忙碌，你如何平衡父亲的身份和职业生涯

说实话，我陪伴家人的时间很少（笑），我的妻子早已习惯了这样的生活，她真的非常优秀、包容。她十分理解我的职业属性，知道我有比赛、有训练就需要全身心投入。每次我要奔赴赛场、投入训练，她都会告诉我：“你放心去就好，家里和孩子有我。”

我们早已适应了这种聚少离多的生活，也正是因为妻子的默默付出，我才能毫无顾虑、安心专注于赛场。有时候训练结束回家，我累得倒头就睡，家里大大小小的事，全靠她一人打理。

作为沙尔克的“超级球星”，你如何看待自己的这个身份？家人对此是什么态度

孩子们的想法很纯粹，他们只希望我能一直健康踢球、延续职业生涯。我们一家人就是最普通的家庭。我始终告诫自己，无论在球场上取得怎样的成绩、打进多少进球，都必须保持谦逊、脚踏实地，懂得尊重身边的每一个人，这也是我们全家一直坚守的准则。

40岁的年纪依旧保持顶级竞技状态，你的健身和状态维持秘诀是什么

过去十多年，我一直保持着专属的个人训练习惯。每次球队合练前后，我都会单独加练，提前激活身体、赛后做恢复调整，让身体始终适配团队训练强度。

我再也不能像年轻球员一样，随意放松、简单休整就直接上场比赛。多年来，我坚持在训练前后花20到30分钟在力量房做康复和体能储备，这套习惯让我得以维持竞技状态，立足职业赛场。当然，我也能清晰感觉到岁月的痕迹，年纪增长带来的身体变化，我已经慢慢体会到了。

新赛季德甲即将开启，你最不期待的对手是哪支球队

毫无疑问是拜仁，孔帕尼执教后的拜仁实力非常强劲，他是我的好友，也是我昔日的队长。对阵拜仁的比赛一定会非常艰难，不止是沙尔克，整个德甲的球队面对如今的拜仁都会倍感压力。

抛开竞技层面的压力不谈，我非常期待新赛季的到来。时隔15年重返德甲、重返沙尔克，再度和这些顶级球队、顶级对手交锋，对我而言意义非凡。我也发现，很多当年和我同场竞技的球员，如今都转型成为教练、体育总监或是俱乐部高管，很期待能和他们再度重逢。时隔15年重回这里，我满心自豪与期待。

赛后经常会有大量球员找你交换球衣，你如何应对这种情况

我本身性格比较内敛腼腆，从来不会主动找人交换球衣。但只要有球员主动向我索要球衣，我都会欣然答应，每场都会送出一两件，过去半年我一直都是这样做的。如果当天球衣已经全部预约送出，我也会坦诚告知对方，已经提前答应别人、无法再赠送了。