10万+!利拉德康复期投进10万个三分球,每天早起康复加练

皇马就是总冠军2026-09-03 19:41:44

开拓者老将后卫达米安・利拉德,在完成休赛期一项惊人训练成就——投进10万记进球之后,分享了自己的心路历程,他正为伤愈复出的新赛季做准备。此前他在一次投篮训练中交出1168投1100中的恐怖表现,这位九届全明星后卫讲述了自己整个训练过程。



利拉德谈到,休赛期康复阶段,他每天早上都坚持投篮训练,不断突破自我,同时记录训练数据追踪自己的进步。

“我每天早上来到球馆,一边做康复,一边练投篮。当医生允许我开展篮球专项训练之后,我每次训练可以投进150到200个球。已经很久没有进行球场实战训练,能做到这点我当时觉得已经很不错。之后团队开始给我展示各项训练数据:总命中数、命中率、空心球数量、进球质量等等。当我的总命中数来到8000球左右的时候,我心里就定下目标:明年这个时候,我要努力投进10万记进球。从那之后,我们认真记录每一次训练,把全部数据录入系统。就在今天,我终于跨过了10万球这个大关。”

开拓者官方此前晒出过一组对比数据:上个赛季全NBA所有球队加起来的三分总命中数为103227记,而利拉德个人训练的进球数已经十分接近这个数字。

利拉德因为跟腱撕裂,整个202526赛季都在养伤,计划在202627赛季代表开拓者正式复出。他在开拓者效力11个赛季,之后去到雄鹿征战两年,随后签下一份3年4160万美元的合同,回到这支在2012年选秀大会第六顺位选中他的母队。

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