特纳:刚练瑜伽的时候被队友嘲笑但它真的改变了我的职业生涯

JR11061673752026-08-09 20:31:25


北京时间8月9日,雄鹿球员迈尔斯-特纳在播客节目中透露,瑜伽显著提升了他的耐久力、呼吸节奏和心理状态,他直言这项训练"拯救了他的NBA生涯"。

特纳在节目中说道:"我开始接触一种不同形式的瑜伽,叫作'空中瑜伽'——不再是常规的地面串联体式,而是真正悬在半空中完成动作。刚开始练那会儿,是我进入联盟的第二年,队友们都觉得新鲜,总拿这事开我玩笑。但随着时间推移,我的体能续航能力明显增强了,呼吸也更顺畅了。我还逐渐沉浸到冥想的那一面里去。这件事真的称得上挽救了我职业生涯的关键因素之一,给我带来了巨大的帮助。"

"我一直鼓励更多人尝试这项训练,因为瑜伽本身就很难——如果你正儿八经去练瑜伽或者普拉提,那是相当吃力的训练强度。如果你能练好瑜伽,那么你就有能力应对生活和比赛中的很多考验了。"

(NBA官网)

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